Llega el "ZUMBA" - CENTRO DEPORTIVO CARAVACA. INNOVANDO CON EL DEPORTE.

Morety.- Esta semana hemos visitado el Centro Deportivo de Caravaca para conocer las distintas actividades que se realizan. En él se imparten más de ochenta actividades, fomentando el deporte en distintos sectores de la sociedad del noroeste. Hablamos con el Director del Centro, Pedro José Gómez, para que nos explique las últimas novedades:

Zumba

Una de las nuevas actividades que está realizando el Centro Deportivo de Caravaca es el “Zumba” es una actividad colectiva que esta causando gran impacto a nivel mundial y que una mezcla de bailes como es el reguetón, merengue, salsa y cumbia, donde se podrá encontrar diversión, mucho ejercicio y donde se podrá liberar mucha energía, sustituyendo en la actualidad al conocido Aerobic. Estos son los ingredientes de esta famosa disciplina, siendo muy fácil su práctica y siendo cualquier edad idónea para practicarla.

Consiste en una fusión de música y actividad física en la que bailas, fortaleces el cuerpo y tonificas el músculo. Quienes lo practiquen se verán más esbeltos y tonificados y conseguirán una perdida de peso.

Otro beneficio es el bienestar que sientes al finalizar cada clase la cual es impartida por Dafne, especialista en bailes urbanos,  ha participado en Fama y cuenta con una experiencia dilatada, también imparte clases Caty de Maya, la cual posees una experiencia de diez años en distintas disciplinas y está especializada en impartir curso de estilo. El Zumba se puede practicar varios días en semana.

LLEGAN DOS NUEVAS MODALIDADES DE DEPORTE AL CENTRO DEPORTIVO DE CARAVACA

Morety.// Si ayer hablábamos de el "Zumba", una modalidad que sustituye al Aeróbic, hoy hablamos de unas nuevas modalidades de deporte para los más exigentes. Son de alto rendimiento y ya puedes practicarlas en el Centro Deportivo de Caravaca:

Crossfit y trx suspension con Pedro Gomez y Antonio buitrago,
Centro Deportivo Caravaca - 2012 - Fotos Morety 

Crossfit y  TRX en suspensión.-

Es una actividad de tonificación muscular que proviene de los Marines americanos, cuya preparación es de alto nivel,  que adoptaron como ejercicio el TRX que se basa en colocar unas cuerdas sin elasticidad para trabajar en suspensión y a partir de ahí realizar los ejercicios de alto rendimiento. Debido a esto comenzó hace un año una nueva actividad denominada Crossfit que combina ejercicios de halterofilia, suspensión y de abdominales libres. Es una actividad de mucha intensidad, recomendada para la gente que quiera tonificar su cuerpo, personas que quieran perder peso y para las que les guste el deporte como una aventura y un riesgo.

Puede practicarlo cualquier  persona, independientemente de su edad, pero que su preparación física sea aceptable, es decir no se puede empezar a practicar estas actividades sin antes haber realizado cualquier tipo de deporte, hay por tanto que tener una base deportiva.

En el Centro Deportivo Caravaca imparten esta materia Antonio Buitrago y Pedro José Gómez, trainers  de la Escuela Deportiva Orthos, de gran prestigio e importancia a nivel nacional, poseen el master en entrenamiento funcional y se puede realizar todos los días en diferentes horarios.
Vídeo de TRX en suspensión

Vídeo  de Crossfit

MÁS INFORMACIÓN 

PRACTICA BOX EN EL CENTRO DEPORTIVO DE CARAVACA

Si la semana pasada hablábamos de la nueva modalidad de deporte que sustituye al aerobic y sobre el Crossifit y TRX en suspensión, esta semana nos ofrece el Centro Deportivo de Caravaca el Box.

Box.-

Por su parte el Box es una actividad cardiovascular que se realiza a través de una coreografía en la que se introducen patadas y puñetazos de artes marciales, pudiéndose hacer con un saco o sin golpeo. Es esta también una actividad de alta intensidad y recomendada para personas con una condición física aceptable, que al igual que el Crossfit y Trx, no son actividades para comenzar a iniciarse en el deporte hay que tener una base previa, puesto que las pulsaciones se mantienen muy altas y hay que tener una coordinación, equilibrio y fuerza para poder realizarla. El profesor de Box, el cual se puede lunes y miércoles en el CDC,  es Juan Ramón Pons, con titulación específica para impartir esta actividad, es profesor del arte marcial que proviene del Kung-Fu, denominado Wing Chun, que también se puede ejercitar en este Centro.